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1. 7岁的孩子在家里如何做体能训练？
2. 孩子七岁了，要不要让他自己独立一个房间？
3. 父母应不应该允许七岁孩子玩网络游戏？总担心他会上瘾怎么办？

7岁的孩子在家里如何做体能训练？

我的答复是：体能训练的项目很多，跳绳，跑步等等都可以。7岁的孩子，想在家里做体能训练，其实有好多项目可以做，只要家长有时间陪练，都应该没问题。

比如跳绳，可以到小区空地或者离家比较近的公园，让孩子跳绳，1分钟可以跳几次，跳绳可以让孩子整个身体都动起来啦；还有跑步，打羽毛球，兵兵球等等都能锻炼孩子的体能。谢谢😜

孩子的锻炼方法有很多种，但是需要避免剧烈运动，尽量选择强度较低的运动，能够持续时间比较长，身体也能耐受。

锻炼尽量以有氧运动为主，如慢跑，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等，循序渐进的调整运动量。进行体育训练时家长尽量陪同，能够增加孩子的兴趣，持之以恒的坚持锻炼。

首先，把握一个原则，因为儿童少年不论在身体和心理上都还在发育阶段，不成熟，小孩不可以理解为小大人，所以其参加的体育锻炼或训练也与成年人不一样的。

小孩所参与的锻炼应该以柔韧与灵敏性练习为主。即一些简单的，低强度的体育项目，比如一般的跑跳投项目都是可以的，不虚过于谨慎担心，如：追逐跑，跳绳，踢足球，打小篮球，都可以，但要注意量的控制

可以让孩在家里跳绳，每次两分钟五组为一套，或者每组30个五组为一套。也可以在客厅内进行来回反折返跑，触摸客厅两侧的各一物品，五个来回为一组，每组五个。

仰卧起坐， 一组十个，五个为一组。平板支撑，20秒一组，一组五个。这都是增强孩子的耐力。

有很多，跳绳，乒乓球等

7岁孩子在家不锻炼其实有很多，跳绳每天跳400个，每次200个，乒乓球训练器，或者买了乒乓台，家人陪练，丢沙包，父母陪玩玩增进亲子关系，也可以卖个篮球架在家让孩子学习投球，也可以买双杠孩子每天练习，仰卧起坐，俯卧撑家人慢慢陪着练习！

仔细想想小时后我们做过的运动孩子一样适用

孩子七岁了，要不要让他自己独立一个房间？

我个人的经验是没有必要强制，慢慢来。

我家的孩子我是每天陪着他在他房间睡觉，睡前会告诉他：“等他睡着了，我会亲下他额头，再回我自己房间睡觉。”开始几天，他会闹闹，因为他半夜也不会起夜，等他醒来就已是我早上喊他的时候，几天后就不再闹了，欣然同意。大概3周后，有一次我没时间陪他，就跟他说先去房间躺好等我，结果还没多久，他就睡得呼呼的，后来他就突然有一天要睡觉了，自己主动到自己房间打开小夜灯，躺下，盖好被子，秒睡。

所以，我觉得重要的是你得先陪他在他自己房间睡，让他喜欢并且习惯在自己的房间睡，对了，可能有个小夜灯会好很多。现在我家孩子大一点了，所以他就对小夜灯无所谓了。

父母应不应该允许七岁孩子玩网络游戏？总担心他会上瘾怎么办？

大家好！我是小屁孩的老爸，很高兴回答：父母应不应该允许七岁的孩子玩网络游戏？总担心他会上瘾，这个问题。以下是我的解答，希望对朋友们有所帮助。

我认为好坏个一半，好处就是，可以促进孩子的智力发育，有益的游戏还可以提高孩子的知识等等，坏处就是，对孩子的身体和视力里有伤害等等。

所以，家长第一要限制孩子的游戏时间，第二要选一些有益的游戏，这样就能让孩子在学习中的到快乐，更加健康的成长。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

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