减肥快餐攻略装修,减肥餐快餐

1. 如何打造家居完美收纳，营造唯美客厅与卧室的家居氛围？
2. 健身房装修第一步先装什么？
3. 酷热夏季，该怎么吃既能减肥又能降温，还不浪费钱呢？

如何打造家居完美收纳，营造唯美客厅与卧室的家居氛围？

对这种情况根据你的房子户型有一定的关系，如果说户型小的话，你就要注意收纳的问题了。

如果你的房子户型比较大，在这个问题上面就不要刻意的重视，因为有很多多余的空间不影响你整体的使用效果。

如果一以上两点你都不是或者说你的户型较小，或者说户型一般，这种情况我建议你从装修设计就开始规划，只有前期规划好，后期才能够尽可能的满足。

建议买一些简易工业风的家具，这样的家具看起来没有那么肥厚，也就能体现你空间。

也可以建议你整体的家具进行瘦身，这样的话就有效的节约，整个空间，而且还不影响你的体使用起来线条流畅。

尽可能的使用自己有效的面积，包括家具，上面也可以做很多文章，比方说餐桌可以做成两层的，上面一层，下面一层可以作为储物柜。

床也可以做成两层的，上面一层放床垫，下面一层防衣服被子，就这样，你的空间就大大节约，收纳的程度也大大的提高。

谢谢邀请。

生活中的零零碎碎各种饰品，各种物品在家中堆积，随着不断的新增，各种大小物品非常难以收纳，繁杂的物品让家居环境杂乱，不简洁，多而乱看起来确实烦躁。下面几款不错方案，为都市生活增添了一丝丝自然，清新的气息。希望能够帮到你。

入墙式收纳

榻榻米

感谢邀请，我是自由设计师兼家居创业者小默，希望我的专业可以帮到您！

家居收纳主要是靠家具来打造，所以家具我咯定制的最好，其实按照唯美的感觉来讲两个风格会比较合适，一个是现代简约，一个是简欧这两种风格可以打造出唯美温馨的感觉出来，题主可以加个关注，我的文章里有很多风格介绍哦~

健身房装修第一步先装什么？

健身房装修的第一步是砌墙和排水电。健身房大多数都租住在大空间的商业用房内，装修的第一步一定是按照设计图的要求砌墙，分割出男女更衣室冲凉房、前台服务区、有氧运动区、力量训练区、运动器械区、动感单车室、瑜伽操室、动感瘦身操室等，同时进行进出水管、强弱电线的预埋和排布。

酷热夏季，该怎么吃既能减肥又能降温，还不浪费钱呢？

感谢邀请，很高兴为你解答

该怎么吃，既能减肥又能降温又能不浪费钱又能吃好又能舒服。就像现在的大学生租房子一样，想找个便宜点的，装修好的，有空调的，厨房要好的，卫生间要大的。总结最省钱的方式就是运动少吃，但是营养也得跟得上。要不花钱减肥是最舒服的，要不就运动少吃痛苦点，鱼和熊掌不能兼得。

减肥对吃要求是最高的，是要把热量高的和营养低的所有食物都要换成针对身体体质的热量低营养高的食物。每个人的体质不一样，所以每个人的体质会更建议吃一些针对性的食物。简单说一些适合减肥吃的食物吧。

水果◡̈ 减肥期间宜吃什么水果？🍎🥝🍅🥒 第❶名:苹果 苹果可以降低胆固醇,降血压, 减肥 防癌, 增强儿童记忆力的锌, 排水肿 第❷名:猕猴桃 含有丰富的膳食纤维 可以促进消化，增加饱腹感 第❸名:火龙果 既能排毒美容养颜 又能减少身体对脂肪的吸收 第❹名:黄瓜 可抑制糖类转换成脂肪 第❺名:番茄 营养丰富，促进消化。

肉类，鱼肉，牛肉，鸡肉，虾肉等，高蛋白，热量低的肉类。

主食，把一部分白面和米饭换成粗粮

蔬菜也是很重要的。

注意的几点很重要，吃饭要慢，水要不离开嘴，早餐要当成一个任务去完成，晚上千万别吃太晚，吃完饭以后不要像小猪一样趴着不动，加点运动增加基础代谢。

一杯时尚到可以放朋友圈的特制网红饮料

草莓果汁（牛奶），除了解渴，消暑，还会让你瞬间产生强大的满足感，不过它会让你在快乐中长胖，因为一杯350Ml的饮料，含糖量高达84克。

相比之下，你要吃一大堆新鲜草莓，才能和这个糖分含量打个平手（图1）

那么在价值上面，饮料价格在28-48区间，这几十块，可以买一些其他新鲜水果足够你吃2天以上

而且新鲜水果还含有对减肥有帮助的—纤维素

饿了喝了吃一个多汁的新鲜水果是再好不过了..

但是还有其他选择—柠檬水或者柠檬金桔蜜

都是新鲜水果泡制，放进冰箱，大热天真的喝了想喝点冰冻饮料，这是很不错的选择，天然的果糖，一样甜，而且，很方便...

含有丰富的维生素，抗氧化，清理肠胃，美白等功能，比光喝水美味解渴，比喝饮料健康便宜

当然，不能每天当水来喝..

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